SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

moja pierwsza

  • Sprawozdanie Kamila Umińskiego z M.Ś. w Grapplingu. Do Krakowa wyruszyłem w piątek wczesnym świtem. W umiarkowanie przyjemnych warunkach, które zapewniła mi polska kolej około godziny 9 dojechałem do celu. W oczekiwaniu na mocne ogniwo FitMax Team-u Zybiego Tyszkę, rozprostowywałem nogi przez kilka godzin wydeptując ścieżki w galerii handlowej. [...]

    Odpowiedzi: 983 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-24 10:57:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 36 latek, kryzys wieku średniego ?

    Post
    Po 35 roku życia

    To już nie będę czekał az ten laptop wróci, wrzuce Ci moja motywację, zerknij na to w basenie, to zaledwie koniec maja 2018%-) https://www.sfd.pl/Co_na_masę_i_ile_ciagnąć_cykl_-t1183633.html I jeszcze raz mówie, nie chcę sie mądrzyc na temat rekompozycji udając naturala, bo połowa z tego na dopingu zrobiona, ale pierwsza połowa jednak na sucho. [...]

    Odpowiedzi: 196 Ilość wyświetleń: 9370 Data: 2019-03-07 22:43:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Icia97

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] jest z tymi bólami potreningowymi, już od ponad tygodnia ich prawie nie miałam, a teraz odezwały ze zdwojoną siłą #-P pamiętam jak w zeszłym roku miałam wf raz w tygodniu- moja jedyna aktywnosc wtedy, była to taka typowo szkolna rozgrzewka przez godzinę, jakieś biegania i krążenia, ew brzuszki... Zawsze dzień po tym miałam problemy ze wstaniem [...]

    Odpowiedzi: 152 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-17 20:20:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Marta

    Post
    Ladies SFD

    Po 30stce ciążą nie jest taka kolorowa . Aczkolwiek moja koleżanka mając 26lat była w drugiej ciąży i przeszła ja zupełnie inaczej niż pierwsza . Też wiecznie brak sił itp więc też pewnie wiek nie ma takiego znaczenia

    Odpowiedzi: 3462 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-08-04 13:42:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Marta

    Post
    Ladies SFD

    [...] na parę dni wyeksmitować chociaż na część nocy do łóżeczka , a dziś już spał z nami bo łóżeczko było na nie . Po treningu chciałam sobie zrobić cardio bo i tak czekam na Dawida , a z małym ostatnio mało spacerujemy bo woli chodzić bez wózka , a bez wózka daleko nie zajdzie , ale jednak wygrała moja leniwa dusza i postanowiłam sobie posiedzieć 8-)

    Odpowiedzi: 3462 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-01-06 14:29:12 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • I. Wymyślisz hasło reklamujące nasz najnowszy produkt BCAA Xplode, zawierający ekstremalną dawkę - aż 6000 mg najczystszych, krystalicznych aminokwasów BCAA w porcji: moja propozycja: BOOM.. BCAA Xplode.. XTREME MUSCLES PROTECT.. NEW AGE OF ANABOLIC !!! 1. BCAA Xplode to aż 6000 mg najwyższej jakości BCAA w każdej smakowitej porcji, wzbogaconych [...]

    Odpowiedzi: 920 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-22 16:41:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik treningowy Bziu

    Post
    Ladies SFD

    to tak jak moja, drzwi się otwierają i ona już pierwsza w progu stoi i patrzy co się dzieje na schodach. Wyjdzie, popatrzy i wraca; najlepiej jak by drzwi był cały czas otwarte %-) a jak bierzemy ją na podwórko do czesania to się drze jak by ją kto ze skóry obdzierał }:-( i to jeszcze nim zaczniemy czesać |-)

    Odpowiedzi: 4218 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-06-23 10:19:07 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Dziękuję :-) Czas na podsumowanie dnia. Dałam doopy po całości i jest mi wstyd {{:-(. W pracy nie wytrzymałam, po drugim posiłku nadal byłam głodna i poszło... Dziewczyny naznosiły do naszego stolika słodyczy. Zjadłam dużo za dużo. Jak nie miałam styczności ze słodyczami to ich nie potrzebowałam, a teraz jest okropnie ciężko tam wysiedzieć i nic [...]

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 6872 Data: 2012-07-25 21:14:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Śmieszny przypadek... gwarantuję.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Masz błąd w stopce :P Ja wchodzac na redukcje po tym jak się wyraźnie zapuściłem (operacje rulez ) nie ograniczyłem zbyt wyraźnie kalorii w stosunku do tego co jadłem wcześniej. Być może nawet zacząłem jeść więcej, ale głowy nie dam bo bardzi ją cenię a wcześniej kalorii nie liczyłem. Dlaczego podnieść poziom kalorii? Proste: uśpiłeś swój [...]

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 10501 Data: 2008-09-05 00:52:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja tez miałem ósemkę pierwszą, drugą 16V c20xe zdrowo ma piec podrasowany to jest do dzisiaj w pl u rodziców a ta turbo c20let to moja trzecia:-D

    Odpowiedzi: 1337 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-25 17:27:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] następujące : Od około miesiąca robię już split (staż prawie 2 lata, wcześniej FBW) i czy zostawić dalej ten plan na redukcji? dobrze mi się nim ćwiczy, każdy mięsień jest skatowany w swój dzień (tak, nogi również :) ) i ogólnie dobrze po nim wszystko idzie ale czy split jest odpowiedni na redukcji? pytam bo to pierwsza moja redukcja w życiu :D

    Odpowiedzi: 5927 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-19 23:26:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] rewelacyjny ) Natomaist z nogami dopiero teraz zaczynamy walke, pod plaska gorke mozna powiedziec, a czy dalej bedzie stroma okaze sie za kilka tygodniu. taka jest moja ocena, a z innej perspektywny moze wygladac inaczej.. rano trening A 3x10 60s. przerwy 1. przysiad przedni z push press 22,5kg dolozylam 2,5 w pierwszej serii, [...]

    Odpowiedzi: 1348 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-29 13:43:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Nawet jak ktoś cię złapie za włosy, nawet jeśli rzuci na ziemie, nawet jeśli znajdzie się na tobie. Kiedy przyszła kolej na naukę duszeń, pierwsza osoba na której zadziałała moja technika był mój przyjaciel służący w SWAT. Potężnie zbudowany facet "do wyłamywania drzwi"" "Santacruzbjjgirl", niebieski pas Bjj: [...]

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 15495 Data: 2001-12-09 21:32:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BdWiELKi / blog / w drodze po życiową formę

    Post
    Trening dla początkujących

    :o wszedłem właśnie na wagę. 107kg! Pierwsza moja myśl to "" Wszystko na dobrej drodze, będziesz wielki Bro...co ja gadam, już jesteś

    Odpowiedzi: 264 Ilość wyświetleń: 19985 Data: 2009-01-17 18:30:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    Giaur nie narzekaj tylko wciśnij sobie "wycisz" i z boku puść oczy zielone czy co tam lubisz %-) muza pierwsza klasa :-)) A można tak:-?%-) kabo9, moja wdzięczność za tą poradę jest wielka};-)};-) i jeszcze raz};-) Kabo9, może być "Jej czarne oczy":-?;-D Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2016-06-05 10:39:32

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-05 10:37:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NO PAIN NO GAIN! DT LAURY

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Ja chętnie wyzwanie podejmę, sprawdzę moją silną wolę :-P Ciekawe, która pierwsza wymięknie i się do tego przyzna. Powodzenia !;)

    Odpowiedzi: 2423 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-09 17:23:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] by Bzyk - nowe poczynania str. 183

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] - 4 serie Trening wykonany na niedawno otwartej koło mnie siłowni Fitness Academy. Ogólnie sprzęt Sports Art nie przypadł mi do gustu i była to raczej pierwsza i ostatnia moja wizyta tam. https://youtu.be/7cT7rUsVzak https://youtu.be/YofFBP9i3S0 TRENING 25.10.15 Plecy + brzuch 1. Wiosłowanie sztangą nachwytem - 7x; 7x; 7x; 7x; 7x; 7x; 7x110kg [...]

    Odpowiedzi: 2050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-25 21:58:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] drugiej wzniesienie i ulica, dość ruchliwa z reszta. Moja połówka zdążyła się jednak z nim trochę poszarpać, ale ta łajza nie odpuszczała i suma sumarum wyrwał jej torbę, a moja dziewczyna upadła na ziemię. Wiadomo, że po TAKICH miejscach samemu się nie chodzi, bo tam rzeczywiście jest średnio bezpiecznie, ale nie miałem serca robić jej o to [...]

    Odpowiedzi: 143 Ilość wyświetleń: 12637 Data: 2010-07-20 10:47:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] kontuzja, która pojawiła się 3 tygodnie temu na obozie, dała o sobie znać ponownie. Czułem, że wygrałem obie rundy, pierwsza runda była wyrównana, ale druga była już tylko moja, a w trzeciej otworzyłem ją naprawdę dobrze, zanim moje kolano doznało kontuzji. Wiedząc, że moje tętno było poza wszelką skalą (z tętnem 36 podczas snu), zacząłbym go [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1217 Data: 2022-05-15 13:20:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TYDZIEŃ II Dzień 4 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/04bb3993550d4f23811da11084d9eeb2.PNG Przebieg treningu: Rozgrzewka - skakanka, burpees, krążęnia. 1. Pierwsza seria super, reszta ciężko. 2. W miarę ok. 3. Czułam mocne rozciąganie. Ledwo skończona ostatnia seria. 4. Ok. 5. Cholerstwo boli i jednocześnie rozciąga na maksa całą moją górę. Miałam napinać [...]

    Odpowiedzi: 1538 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-06 23:56:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)